Commence la journée avec un smoothie crémeux, nourrissant et naturellement sucré. Grâce à la banane, aux épinards et au beurre de cacahuètes, cette boisson apporte énergie et satiété en quelques minutes.
Ingrédients (1 grand verre)
1 banane mûre
1 belle poignée d’épinards frais
200 ml de lait d’amande
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
Préparation
1. Déposer tous les ingrédients dans un blender.
2. Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
3 . Servir immédiatement, bien frais.
💡 Astuce WGK
Pour un smoothie encore plus frais, utilise une banane coupée en rondelles et congelée quelques heures auparavant. Tu obtiendras une texture encore plus crémeuse, sans ajouter de glace.
⏱️ Temps de préparation
5 minutes
🍽️ Portions
1 personne
⭐ Difficulté
Très facile